Rehabilitacione vežbe

Vežbe i rehabilitacija igraju važnu ulogu u oporavku od bola ili povrede. U zavisnosti od fizičkog stanja u kojem se nalazite, kreiramo program koji uključuje kineziterapiju, masažu i vežbe koje će ubrzati vaš oporavak.

Povrede mogu nastati tokom dnevnih aktivnosti ili tokom vežbanja. Nekad, bezazlen pad u kući ili na ledu može imati ozbiljne posledice. „Vikend ratnici” koji pokušavaju da urade previše vežbi bez prethodnog zagrevanja ili pripreme mogu završiti u velikim bolovima. Koji god da je razlog nastajanja povrede ili bola, naše rehabilitacione vežbe pomažu da se ubrza oporavak, smanji bol i šansa za javljanjem nove povrede.

Prilagođavamo program vežbanja prema svakom stadijumu oporavka počinjući od osnovnih istezanja i izometrijskih vežbi koje možete raditi kod kuće ili na poslu. Sa poboljšanjem vašeg stanja, uključićemo naprednije vežbe koje će poboljšati vaše fizičke sposobnosti tokom svakodnevnih aktivnosti. Na kraju slede vežbe sa opterećenjem koje će vašu snagu, fleksibilnost i izdržljivost dovesti na viši nivo nego pre povrede.
Najčešća stanja koja zahtevaju rehabilitaciju:

• Bol u donjem delu leđa
• Povrede mišića
• Povrede ligamenata
• Bol u ramenu
• Išijas
• Bol u vratu
• Teniski i golferski lakat
• Bol u kuku
• Bol u kolenu ili povreda kolena